我如何選擇碳纖維車架? 「騎乘風格」的抉擇!

五月 12th, 2012

身兼部落客與俱樂部車手,又如我般龜毛,這是很「自慢」的! 因為,錢是從我口袋裡掏出來的,我是頭家。當然頭家也要繳過很多學費。這是投入壹項興趣必有的覺悟!

還好我身處台灣,早在我高中時期打網球,就知道台灣碳纖維功力之高,為世界各國翹楚。我也很光榮做為一個台灣人,因為每到歐美日因公參訪或與國外友人交流時,都能夠有多壹項特別的台灣之光可以順口提到。

碳纖維車架時代,於車友間的資訊相較於歐美日流通更快,我所親身了解的國家: 日本、法國、義大利、美國等,都以媒體測試介紹為主。

從小騎著BMX到國中騎鋼管公路車逐步對公路車運動有了啟蒙思想。到了車架進入碳纖維的時代之前,就是研究所時期,有幸與同系教授有相同的嗜好活動:「高爾夫」,更了解到其碳纖維球桿的優點,可強化球技之處,其工藝水準來自於台灣的精準實幹的設計底子!

以進階的公路車車手來說碳纖維車架,除了耳熟能詳的牌子之外,我們總是尋找著獨特又鮮明的品牌,來彰顯我們的與眾不同。就像是女明星怕撞衫一樣,這種消費者洞見(consumer insight),我相信是身邊的進階車友大部份的心態。

因此,我們追逐著義大利「壹王肆后」、法國「看」與「時間」,這些經典品牌車架,同時也緊逼著自己的荷包。

投資了時間與車友交換長途騎乘之使用心得,重要的還是個人的「主觀體驗」。
2012年今年我的目標是「爬坡挑戰」為主的設定,所以從眾多我所騎乘過的車架: Pinarello Prince、LOOK 586、Gios 、SCOTT FOIL & CR-1、VOLANDO Alib、Giant TCR Advanced等來舉例說明。

我身高170cm、目前體重是58kg。4月份測得功率FTP是247瓦特,屬於輕量級車手。因此,配合我的屬性,我要選擇車架的最重要就是「輕」。

先從車架角度幾何設定來挑選。我很簡單地看車架的上管就好: 一般說來有水平上管的「水平車架」與傾斜的「壓縮車架」,對我來說壓縮的車架,有兩個好處:

一是「壓縮車架」用料較「水平車架」少,就更「輕」;我可不想多背200公克的重量呆爬了3,000公尺。

二是「壓縮車架」各連接點的距離縮短,就更「剛硬」! 讓我的力量靈巧地在爬長坡持續發揮。

在各家車廠的各種碳纖維專有行銷訴求名詞之下,舉例: 從字面上所謂Pinarello 的60HM1K、50HM1K、30HM1K,說真的我不需要懂這麼多吧! 我只知道前面這幾種騎乘時的10%上下感覺差異,我能夠細膩地感覺出來,正所謂「路遙知馬力」,當然長途騎乘就會越來越明顯。

LOOK 586、Giant TCR Advanced ISP、Pinarello Prince都要十萬元上下!在相同或更節省的預算下,甚至可再用此預算的結餘添購登坂用碳纖管胎(另有專文分享喔!),經過VOLANDO高雄店試乘的服務後,我才選擇了Alib做為我挑戰山巔的良駒。

我建議車友們買車一定要試乘過你所選擇的車子。因為每一個人的個體差異,身高、體重、身長、腿長比例都有所不同;騎車的目的也不盡相同,是400km長途挑戰、短程繞圈衝刺、70km爬山賽都有所迥異。

因此車架搭配出來的「騎乘風格」,把我所關心的各項屬性列出後,區分如下,

屬性 騎乘個性 騎乘個性與風格舉例說明:
競技操控 義式 如義式四王一后之熱血競技操控。
加速反應 法式 如法式的輕盈優雅,靜止加速度快。
再加速力 美式 如美式之爆發傳導,創造最高速度。
沉穩紮實 德式 如德式之安定順暢地下坡,穩固吸收顛簸震動。
長途舒適 北歐式 如比利時古典賽之長途巡航。

經過一段時間的情報蒐集、交換、與實際「試乘」,對我來說VOLANDO Alib在義式「競技操控性」與「再加速衝刺」上能有更好的運動表現。

Alib的故事是以蘭嶼達悟族人的拼板船圖騰,

繹出車架是神聖、有靈性的,不可侵犯的! 保佑車手騎士在集團中能展現攻擊力,成功突圍、履帶式高速輪車,面對強烈側風、逆風、亂軍之中仍能保佑人車平安!最後,我再下一個結論,以彰顯Alib與我同在精神: 「隱藏在神聖圖騰下的義式競技原力!」

2012我的目標是挑戰阿里山、進軍太魯閣、登上武嶺之巔! 那你呢?

(本照片感謝 單車模式於FSA SRM功率訓練營拍攝)

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電子變速時代 Ultegra Di2

五月 11th, 2012

去年秋天S牌Ultegra Di2電子變速發表,中線在終於澇在我手上啦!初上手體驗分享一下: 日本S牌其設計理念就是針對只會騎車的消費者。在家也可以簡易地調整,不需要任何工具。

外觀有電子變速調整按鈕,掛在握把外,與電池盒架在下管水壺架下面。

一開始覺得有點突兀,跟公路車需要的簡潔有些背道而馳,不過,看久了也就無感了!

不只用S系統的10速飛輪,或是C系統的10速飛輪,均一體適用。
我現在掛上C系統10速喔!

調整方法是將後面飛輪調到第5齒,也就是讓鏈條維持一直線前時。接著,將控制盒按鈕持續按到亮紅燈,紅燈亮起後,微調後變把驅動後變上下微微移動,將導輪與鏈條維持在同一鉛錘的位置即可。最後,再按一次控制按鈕,熄滅紅燈即完成調教。

S牌二級的變速,是變把是每按一下,就變一檔。非常快速平順。

實際上路,最嚴苛的就是,硬操陡坡抽車加後變往上(大齒片)換。卡卡…卡,如果是機械式,不夠快的話,就會滑齒,造成動力無法銜接!

現在這電子變速這樣硬搞,亂操也都還在不滑齒的範圍內!可說是初心者的好幫手! 不須特別在意換檔時機點,就靠著電子變速,檔檔順暢!

再來測試下坡,下坡需要全身放鬆才能靈巧操控! 電子變速以指間蜻蜓點水般,讓我全身都可以全然放鬆,比傳統機械式更為輕巧。下坡的操控安全性因此而大幅提升。

最後,總結兩個大優點:
1. 連打金手指1.5秒出現:因為微馬達日本好厲害的,所以從1檔換到10檔,食指連打只要1.5秒就完成,變檔快速符合需求。
2. 前變有人工智慧解決打鏈條噪音:由電子變速控制的前變速,會依據後變升檔或降檔修正前變位置,讓鏈條打不到前變,無過去的惱人異音,頗適合享受深夜伊人獨騎在深山裡!

以上個人體驗看法,與任何廠商無關。

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我的愛駒VOLANDO Alib

五月 6th, 2012

騎公路車,很簡單! 就是要感覺:可以輕鬆地 騎很快!

Alib是從2011年從7月下開始騎乘的,當時最值得懷念的參加專業的SRM功率訓練營。在台灣內地「南投縣」,以SRM功率計測試我的平均最大輸出功率FTP,佐以秀麗的中央山脈,是我深刻的回憶!

2012年起迄今仍騎乘Alib陪我朝向今年爬坡取向的訓練。依據我的里程碼表,總騎乘距離已高達6,669 km。

對我來說,市面上之Carbon Monocoque車架80%均有其輕韌、好上手等碳纖特點,剩餘近一成在於塗裝設計之差別,剩下的10%就展現在我所謂「騎乘個性」上。

何謂騎乘個性?即騎乘時,由車手操駕,而展現其獨特車架內在個性。同時,也是車手主觀的五感體驗分享。如專業雜誌中的試乘車手,透過文字輔以圖片來呈現給讀者謂之。這觀似微小,近10%的「騎乘個性」差異點,是足以影響車手的長期騎乘感想。如同關羽與赤兔馬,英雄配良駒的絕配。延續此概念,以下就是我的Alib騎乘感想,

Alib其義大利式的傳統競技風格,著重在操駕性,反應快、回饋直接。一如外表剛烈的蘭嶼原民精神圖騰象徵。

整體車架結構採用: 「壓縮」式,可以集中車手力量,反映在純種義式競技風格的操駕感。適合我在人擠人的集團中穿針引線,在狹小賽道中靈活穿梭。雖為「壓縮」式車架幾何,讓車架更輕量,巧妙的是,其穩定性由「流線弧形上管」設計來強化! 側觀上管造型如弓,能同時滿足「剛性」與「穩定」。再俯視上管:「前段上管」較為橫寬,「後段上管」縮小寬度,為垂直縱向較長! 此「流線弧形上管」同步達成義式操控與爆發傳導動力的任務。

在長途4小時百公里以上的巡弋騎程。稍帶硬度確保速度維持,但不死硬擁有著北歐式的舒適性。若需再加強舒適感,可採用碳纖維座桿,再多抵銷激烈起伏時,由競技式「直通管」後上叉所傳來的直接反饋。

「異型下管」剖面呈盾型,有別於傳統的樸實圓型,與方形的速度傳動;「異型下管」具有水準的剛性,能承受各面向的力量,45km/h高速中再加速到55km/h的高速攻擊,任何速度區間都能順暢發揮,讓我全力奔馳。義式競技的操控感,參加菁英級公路賽與繞圈賽是非常適合。甚者,下坡的穩定則帶有德式風格。登坂上坡方面,其傳動性能確實反應我的踩踏力道,擅於起伏的丘陵道路,也可以對應充滿速度與動力的集體騎乘。

我會推薦給以競賽為主的車手,也適合想要多加磨鍊技術的進階車手,期待在各式挑戰賽聯賽的活躍表現。


繞圈賽般的高速過彎,拜材質與結構的穩定性,
如刀切豆腐游刃有餘。

當然與好友縱橫於壯麗山道,更是我最愛的休閒生活!

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環法 巴黎最終站觀戰記

十二月 9th, 2010

小馬搬椅子去看環法自行車大賽囉~

本文刊登於:單車身活雜誌 Vol.33 2010 Nov./Dec. pp118~120.



每年暑假,身為自行車車迷,最期待的就是觀賞環法賽的LIVE直播。積壓許久的熱情,今年早已排好假期去法國現場,親身感受追逐夢想的無比熱力。選擇終點站巴黎,作為體驗環法的起點,這樣對有熱衷於血拼與享受美食,是一個最完美的選擇。


7月25日巴黎最終站當天,清晨5點巴黎天還是黑的,在好奇心驅使下,批上外套,就先跑去看看久聞已久的浩大準備工作。一堆交警已經開始準備管制交通,大卡車一台接一台,一組組工作人員前後四處張羅。 貴賓席、粉絲俱樂部、主播主持室、餐廳、舞台等硬體設施,昨天傍晚仍未見到的,皆已架設完成,效率之高令人無法置信。

為了多看幾眼心中的偶像們,本站公認最佳觀賞位置就在凱旋門180度折返點之後的香榭大道路邊,果不其然,早上6點30分就有Radio Shock美國粉絲團在這裡搶佔好位置。馬上親切攀談問好,認識了團長蓋博與他的太太一起合影留念。哇! 原來他們來自於德洲是阿姆斯壯的同鄉鄰居,平常也常在壯哥的開的車店(Mellow Johnny)光顧,包括這次是第四次跟完全程,每一站都不缺席的超級瘋狂粉絲! 除了壯哥所號招的Radio Shock隊,美國冠軍辛考皮(BMC車隊)、形象清新健康的史列克兄弟也是他們喜愛追隨的選手,果然是心胸開放的美國人。由於比賽下午一點才開始,從贊助廠商花車遊行、車隊完賽、頒獎結束、需至少8小時,我得趕快跑回去般凳子。

搬著木頭凳子坐巴黎地鐵可說是另所有人側目,香榭大道坐到喬治5號站下車,近中午時分,豔陽高照,26度不會很熱,是個騎車的涼爽天氣。電話另一頭的朋友慫恿著要在塞納河畔觀看,但還是選擇初衷,來到人最多的凱旋門折返點。比平常更擁擠的人群,經過以LIVE STRONG為主題佈置的運動旗艦店,遠遠看到折返點蓋博老兄已開始大口喝啤酒,另一手揮舞著加油小手,吆喝著我們過去!


天真的美國人大早就來佔好位置;反觀歐洲人來到現場仍一派優閒,帶著加油旗幟,在一個舒適的空間舖上野餐墊,與幾位好友一起享受這下午茶時光。歐洲人很少看電視,電視頻道常看的平均不到10台,反而常與家人朋友到戶外活動,所以環法現場就是這些商品廣告的機會之一。喔! 此時鼓譟聲漸漸大了起來,贊助商花車遊行就此展開。爭奇鬥艷的花車,為了就是吸引觀眾目光。當然環法大玩偶絕對是焦點: 黃衫冠名贊助銀行的吉祥物大獅子、綠衫的PMU的大賽馬;或是能與路邊觀眾互動的花車,登山王冠名贊助商家樂福沿路丟紅點小帽,讓大家興奮地搶成一團。最後,指定礦泉水品牌: 數名特技美女在卡車車頂,以高壓噴霧槍四處噴灑,讓我們在夏日午後的漫長等待增添了更多爽快與清涼!

美國粉絲團中其中不乏CAT  I~III與大師級(Master)的選手,專長大多是長途的平路公路賽與繞圈賽選手,除了閒聊平常的訓練外,美國紐約來的黑人大哥,因等待時間太過漫長,開始搖國旗發口號製造波浪舞,這遊戲在美式足球、大聯盟等幾乎場場都玩,反觀要在歐洲甚至巴黎街頭卻先被四周的歐洲觀眾給冷冷回應;不過,這100多位美國車迷可不死心,重覆發動7、8次,慢慢地悶騷的歐洲觀眾被美國的天真熱情給點燃了情緒,從這頭造浪,傳到凱旋門前再右轉傳遞到對面,這波波浪幾乎快打到近PMU的衝刺點,哇! 大約有近1公里的波浪舞,真是令人感動的畫面啊! 我們又持續了10多次的造浪,凱旋門這時才又熱了起來,同時等待著轉播直昇機螺旋槳聲音的來臨。

來了! 集團終於來了! 由於到了香榭大道要拉一下速度,所以集團前方拉成一條線,進入折返點後,我站在凳子上以最佳的視野觀看,咻! 咻咻! 還在興奮中集團就整個過去了。當然黃衫絕對是最好辨認的!   實際看這些選手,比電視上看到的還要更瘦!  比如說在集團中被隊友包圍保護住的綠衫佩塔基(噴射機),雖然專長是衝刺得點,應該肌肉相對大塊,不過以我們的眼光來看還是很瘦。集團折返過後,緊接著就是隊車一台接一台左急轉彎過去,看這個比剛才更刺激,因為是速度很快的180度折返,尤其是Team SKY的隊車是高級車積架,車頂上面還要扛8台王子御用戰駒,側傾的幅度有點大,對我的鏡頭衝過來,可說是魄力十足。

一圈又一圈過去了,在折返點觀看,選手會一次又一次經過眼前,可以重覆地感到選手的熱力。雖然香榭大道石板路很顛簸,選手似乎不受影響,折返轉彎的速度還是很快,例如: 穿白衫的安迪史列克是在事後檢查相片時才能發現到。等待集團再度到來的空檔,站在凳子往左瞧往右望,還好早來搶位置,大約有十排人牆,如果剛來在後面,是很難鑽進來,更不用說想去哪裡方便找洗手間囉! 美國隊追逐的偶像壯哥一通過,歡呼震耳欲聾,瘋狂地製造加油小手的噪音,身在其中我也隨之尖叫,融入如嘉年華會般的逛熱氣氛。此時Radio Shock已確認可以獲得團體總冠軍,啤酒、香檳已經在我身旁一一被打開,粉絲們已開始喧鬧慶祝,嬉鬧聲已壓過喇叭傳來的法語連珠炮轉播,1公里外的終點線,誰是今天的單站冠軍?不是我們這裡的重點,積壓的疲勞與漫長的等待換來當下的高潮,享受當下這一刻,才是無價的收獲啊!

榮耀的頒獎過後,隔天法國各媒體頭版想當然是康哥的感動,與安迪失落眼神的對比;環法過後的巴黎也恢復往日的平靜,街頭自行車騎士東來西往各有目的地,唯一不變的就是2011年的環法大賽,明年見了。

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62號! 春天謝幕! 2011扶輪盃北海岸自行車大賽

三月 20th, 2011

62號! 春天謝幕! 2011扶輪盃北海岸自行車大賽

15分鐘痛苦的決戰,一切都在右轉進入山間小路後開始~
馬的!又落在集團後面,看這全國最強150菁英所組成的手風琴車陣,拉的有夠長!像小速克達的速度,隨著升降檔變速的金屬跳動聲,屁股往前一滑,開始掛上大盤加速!

弓身起舞,安全帽上的海綿,擠壓出小水柱。透過濕漉漉的鏡片,猛一抬眼看到一個因掉鏈而搖擺的選手。閃他!我知道他是誰,心裡想著要鼓勵他,可是前面黑藍軍團又再加速,我來不及跟他說,再降一擋,ATP磷酸肌酸強力爆發!簌..簌..簌..簌..簌..簌..~吸上前面的後輪。還好,游刃有餘,這是12次ㄧ分鐘1.5倍有效功率閾值的操練成果,小宇宙為之熊熊燃燒。

來到前面的麗水牆,去年的痛苦與失敗,今年用燃燒的小宇宙加倍償還!抬頭一望,50公尺前藍色軍團像長矛般網上突刺!要更快才追上的聲音從心底響起,大聲喊著:你不是要殺了他們嗎?瞬間腎上腺素噴入血液,強制爆發抽拉TIME踏板,極不平衡的上身,龍頭左右搖晃,20C 如刀鋒般的橡膠車胎,啃住黑嬤嬤柏油細縫,似乎聞的到燒焦的味道。

站起來,心臟爆了也要超過!追過了10幾個。眼角掃過他們好像是靜止不動的定竿。已經沒有知覺了!順手把衣服拉鍊往下扯,餘光看到心跳飆到190 bpm。坐下來,隊友小育從後面追上來,我跟的很難過!大喊:小育慢點。這就是肌耐力的差異度!沒有什麼好惋惜的時間,右手食指輕撥Record大撥片,放輕兩齒,拉高迴轉到105 rpm以心肺穩定攻堅,踏板中軸陪林快速旋轉,強烈地抽拉讓強化塑膠摩擦出幾哩幾哩聲!

緩了點,拉下把,像阿里山小火車追著前面的影,呼吸聲威猛過加速度!扭曲的脖子嗅到到後面有些選手快追上來了!無能為力感全都湧上過度顫動的心臟!冷啊!前面顯眼的橘色,我的隊長就在那邊。強壯的臀大肌驅動XL尺寸的大車,Power Climb! 隨著簌簌~簌~節奏緩緩地往上。視線模糊地看了看,我就要跟上了!人有心中盤算著只能跟上,然而前面藍黑軍只看到一個落隊的選手,正想起身抽車,此時,已覺悟今天的遊戲已經結束。超過終點線旁的感應晶片~滴滴!伴隨著廣播聲: 62號,今年的春天就將如此謝幕。

感謝這段重回戰場的日子,家人的支持,隊友的鼓勵與贊助夥伴的期待,這些,是我持續不斷的動力!

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A TEASER of amino STRONG-BDop Cycling Team

四月 8th, 2011

A TEASER of amino STRONG-BDop Cycling Team。

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2011環花東競賽回憶錄-1

四月 20th, 2011

1,000 watt! 我準備好了! 每年的環花東前,我都列出目標充分準備這所謂的A級目標!

1,000 watt是我5秒最大功率輸出,配上61kg的體重,道出瞬間加速能力的指標。

當然,5秒功率輸出,對花東賽這種長途公路賽來說,不是重要的優勢因子,但這只是說明,今年嘗試導入以「功率訓練」優化訓練的具體呈現。


為了第一天的牛魔王「牛山」,這短短4公里的三段坡,吞食了多少平路衝刺型選手的獲勝機會! 去年我也被吞過。輕量化的碳纖維板輪+管胎是今年的新武器,過了跳浪隧道後,切內線,擠到集團中間,冥想核心肌群拉抬踏板,牛山第一坡就在100 rpm的高速迴轉中均速帶過,開始刷卡,好不暢快。

賽前連續兩次感冒,讓心肺功能無法持續承受高迴轉,第二坡開始就以95rpm往上攻堅,但速度稍慢。菁英選手會在第二坡攻擊加速,拉高強度,爬坡見真章! 「..馬的! …陷入…了地獄!」明明用想的可以跟得上,實際上卻又雙腿力不足。負面的思考開始侵襲我的腦:「不會就此結束吧!」。

苟延殘喘撐到牛山最高點蕃薯寮,跟著昔日車友站著抽幾下,下坡之後就是解放的開始。我在主集團車隊之後的第一落後集團,開始一起輪車往前追趕,落後差距慢慢小,這時候進入施工路段,我緊跟著9號國手,想利用高速一鼓作氣地追回,眼看前面就追到了,當然要往前見縫插針,機車裁判速度太慢,一個緊急煞車閃躲,我摔下了路旁山溝,iPhone也下去洗澡,好不暢快啊! 是天氣很熱嗎?

艷陽高照的東海岸、滿是水霧的風鏡、破裂的Campy變把、撕裂的皮膚、慘叫的比目魚肌,任性的潺潺流水,就這樣,1,000 watt似乎是100%用不到了!

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2011 Ginat Cup 火爐般的繞圈賽與團體計時賽

七月 30th, 2011

熱! 水湳機場的水泥飛機跑道,好像要融化了!

在出發前,單車身活 TAIWAN CYCLE SPORT的記者大哥幫我們拍了一張最好的照片!
團體照,少一個人就是:Gavin 搶獨照也不這樣吧!

以功率訓練騎出好成績的Gavin 過彎英姿,還是讓我忍不住放一張!
左彎,重心放在外側,右腳上! 很好! 標準!

我們隊長Timothy Barkley得到 捷安特盃 菁英40冠軍,
記者訪問, 他說:"….我不是用Leg(腿)騎出來的, 我是用Brain(腦)得到冠軍的!…"
技術性的繞圈場地,卡位等都十分重要!
不過我偷看他的POWER 最後炸出1058瓦特! 難怪是冠軍!

我們amino STRONG-BDOP 諾壯比大普車隊得到第四名!
算是非常好的成績!
代表團隊上台領獎~負責站在台上與捷安特總經理合照。

不到40 km的繞圈賽,強度十分高,要練非常多的1分 2分 3分 5分 8分 12分鐘的間歇訓練!
把功率拉高到260~360watt !
炎熱天氣下,要這樣操練與競賽,精準優良的器材有多重要~
BDop板輪TAYA鍊條,FIRST Components 運動中的BCAA補給絕對是必須的!
KORE碳纖維把手支持我們攻擊再攻擊的暴力摧殘!
38度C 危險級UV 的豔陽!SPORT KING車衣 XFORCE變色風鏡讓小馬遠離變成”黑馬“的風險!
練完,把車舉起來,感謝所有幫助我們的夥伴們。

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普羅旺斯的驕傲 法國馬賽蘋果 2011台灣盃賽前介紹

十一月 4th, 2011

法國馬賽蘋果 即將2011 台灣盃 TAIWAN CUP小馬今年首次專訪。
再次發表,讓大家更加認識這群遠從法國到來的朋友。
熱情的馬賽男兒! 讚!

優良傳統的南法自行車俱樂部
1974年由環法職業選手Serge Bolley所創,因會址位於馬賽市的東區,因而之稱為「蘋果」。馬賽市政府於1999年起正式資助該俱樂部並正名為:Vélo-Club La Pomme-Marseille,2003年起成立國家菁英組(DN1)獲得多次各項組織聯賽冠軍。2010年也參與我們所熟悉的Taiwan Cup。2011年該俱樂部挑選10位成熟的選手,加上6位年輕的立陶宛籍選手,組成La Pomme Marseille(LPM)在歐洲登記為洲際隊。

該俱樂部有420位正式會員,最頂級端的策略組織就是LPM洲際隊,下面有業餘菁英,青年與少年隊,登山車,越野車,休閒車友等各層級組織。

LPM洲際車隊表現一定要在同級中表現傑出,才有機會在明年升級為二級洲際職業隊。因之車隊的組成由全能型隊長帶領,4位計時賽專長,3位衝刺專家,3位爬坡高手,與6位年輕潛力隊員組成一支非常平衡的隊伍。車隊朝全面性發展,再下重禮雇用環法車手GONZALO RAMIREZ 分享經驗(小馬有偷學一招喔!)給這個年輕且充滿熱情的隊伍。

小馬看了一下今年他們的表現,最為精彩的就是 剛結束的亞巡賽 UCI 2.HC 2011環海南島 Justin的7日黃衫保衛戰
2011年中環南葡萄牙個人與團體總冠軍

訓練自行車選手,小馬學到的是: 「適當的燃料」搭配最「輕快」車體就是F1方程式賽車。主要有兩個重點:第一為 平日三餐「低脂」的飲食;第二為重視運動中補充「支鏈氨基酸」BCAA (Branched-Chain Amino Acids),即肌肉纖維主成分,在飲食與補給中的比例要提高,才會有最精壯的身體。面對每週都有數場比賽的歐洲賽制,對競賽中與賽後的恢復,都有著顯著的好處。

2011年11月6日台灣盃在花蓮展開!
我們看看這 法國馬賽蘋果F1級的賽車,可以飆出甚麼成績吧!
小馬也十分好奇! 我會站在登山點,看看誰第一個衝上來!

以上圖檔於 單車運動第15期。大家要多支持最專業的單車運動雜誌喔!

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環法的搖籃 敢鬥的熱情 法國馬賽蘋果

十一月 4th, 2011

法國馬賽蘋果 小馬深深地受到他們對運動的熱情而感動!

法國馬賽蘋果隊的官方書面簡介,
封面就以「Des Hommes de Passion(熱情的男兒)」為核心價值,
一語道破經營運動社團的精神!
成立37年來培養出25位職業公路賽好手。
其中有一位2009環法Tour de France選手,距離我們台灣最近的
日本選手: 別府史之(Fumiyuki BEPPU)
2002~2004年即為法國馬賽蘋果之正式隊員。

他們是如何做到持續培養品格優秀、F1體能、且具運動家精神的選手呢?

小馬再深入位於法國馬賽市蘋果區(東區)的車隊基地,
參與觀摩車隊經營運作,
讓我們瞭解: 成功的驕傲是來自於每日耕耘的點滴。

普羅旺斯集訓的第一天,主要12名選手騎乘著裝前,
兩位機械師已將當天的自行車檢查完畢,
行李集中放置,經理召集司機與補給人員確認時間行程後,
旋即開始今日的團訓,井然有序效率可見一般。
每名選手有4台車: 2台比賽用、1台訓練用、1台計時車,
相應地零件與耗材的數量就要大幅提升其數量。
依據該隊的年度行事曆共計55場比賽,比賽日多達142天!
比賽用2台車交替足以最佳狀況因應。
練習用車,以職業選手平均練習6小時/日計算,
有時訓練騎乘可達每年2萬公里!
主要車架廠商CKT 在法國可說是近兩年知名度成長最高品牌!

看到他們熱情的運動精神!
就想到小馬一股傻勁地熱情衝到環法賽在巴黎繞圈的最終決戰
香榭大道上的石板路反射出金黃色光線,
讓人很難睜開雙眼! 現場萬頭竄動,
擴音器推動昇溫的空氣…

現在趕快到好山好水的花蓮 2011 TAIWAN CUP現場!

公路車小馬一樣感受無以倫比的運動熱情!

以上文章的照片出自於最專業的單車運動雜誌第18期,最新一期喔!

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2011 環法自行車大賽觀戰回憶 第1~9站

一月 27th, 2012

2011年的環法自行車大賽是公認為史上最精彩的!
這齣21集的肥皂劇,每集都有高潮有亮點!
在期待2012年的環法現場觀戰前,
溼冷的春節在家反覆欣賞盛夏的環法,
可說是避免流感,趨吉避凶的好方法!
(以下圖片取自Graham Watson攝影師部份片。)

第一站 開賽潮汐之路 Passage du Gois
這條路下ㄧ刻,就會淹沒在海裡!太Cool了!

第2站 Les Essarts 團體計時賽
這地方小馬有在2011年報導過當地的俱樂部喔!
科技日新月異,怕有選手偷裝火箭渦輪,所以要驗車!
尤其是計時賽的賽車,檢查198台要多久時間呢?

第3~5站 這幾戰都在可麗餅發源地:布列塔尼地區,
狀況可說是特別多!連攝影大哥的重機也慘遭惡運!

第6站 經過朝聖地 盛米歇爾山後真的平安多了!

第7站 以Le Mans最接近巴黎的地方出發,一路南下感受平原好風光~

第8~9站 法國中央紅酒產地勃根第到死火山的中央山脈,
隊友間的相互支持似乎是跨越天然險峻的最重要激勵!

以上1~9集小馬認為最佳精彩是第4站終點前最後1.4公里短上坡時,
康哥從集團左邊第6位開始加速攻擊,一群猛獸在後面狂追的戲碼!
以下影片可直接拉到5分28秒來欣賞!Enjoy!

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2011 環法自行車大賽觀戰回憶之三 第15~19站

二月 14th, 2012

第15 站是從法國南邊一路往東騎到東南邊的阿爾卑斯山。
騎過古羅馬城堡 卡爾卡松城Carcassonne真是太酷了!

現在這裡最美的薰衣草海是絕對不能錯過的!
呼吸一口芳香~

隔天7月18是休息日
親朋好友,車迷們可以近距離接觸選手互動照相。
有選手會躺在床上被按摩,或是像小馬騎到郊外relax一下!
(在明天的路線2級坡 Col de Manse 附近D944)

第16~19站開阿爾卑斯 魔鬼山4連戰!
第16站上坡不可怕,而是下坡恐怖喔!
看2003相同路線,影片中2分27秒發生千古傳奇!

這站結果世新科世界冠軍 挪威雷神 索爾Thor HUSHOVD獲得本站冠軍!

第17站 是從Gap爬兩座大山後跨越國境到義大利
在這條路上很早就有電子告示公佈當天要交通管制!

這站結果世新科世界冠軍 挪威雷神的師弟 哈根HAGEN獲得本站冠軍!
海盜王國已經出了兩位超強的爬山騎士!

第18站 就是環法有史以來通過的最高點Col Agnel 2,744m
還好啦!我們台灣武嶺更高 3,275m!
厲害的是:今年就是這座山入環法賽段達100年歷史了!
這一站精彩的就是 安迪Andy SCHLECK上坡攻擊獨走!
他哥哥 法蘭克 Frank SCHLECK在後面控制掌握住局勢,兄弟合作無間!
(這影片很充實足足1小時43分,還加上英文字幕解說)
要看懂環法先看就這片~

第19站 就從昨天的逆走,先爬上最無人道的加力比耶山2,556m,
長下坡近50公里,再殺上1,850m的阿爾-普迪埃Alpe d’Huez
昨天表現優秀的安迪,今天終於穿上總成績領先的黃衫榮耀!
史列克SCHLECK兄弟的復仇計畫終於成功!

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[公路車動漫特區]茄子 安達魯西亞之夏

二月 17th, 2012

週休二日你還在上網爬文嗎?

公路車小馬強推 日本動畫

茄子 安達魯西亞之夏(第一聯結)

茄子 安達魯西亞之夏(第二聯結)

以深入淺出的方式,
讓大家了解公路車競賽的熱情與犧牲!


看到下圖,一個在前面義無反顧犧牲的兔子(誘餌),
吸引著後面一堆嗜血的獸。
犧牲是99%,但有1%機會就被他遇到了!

人生是用挫折所堆積的!

如何面對挫折與掌握那1%機會?

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2012環法蘭德斯觀賽分享

四月 6th, 2012

自行車古典賽Cycling Classic Race如同一部電影。
今年4月1日愚人節所舉行的,比利時 環法蘭德斯大賽,
Brugge – Oudenaarde 256km

我來下個註解: 阿湯哥回來、坎爺斷鎖骨、強者只爭一時! 

浪漫愛情在巴黎取景,票房不會差到哪裡去!
自行車競賽只要是在比利時的中古世紀小鎮 布魯日出發,票房也能掛保證!

在殺手沒有假期的地標鐘塔下,一群近200人的世界自行車最強悍男子聚集!

一天就比完的環法蘭德斯大賽,刺激的像一齣峰迴路轉的好電影,
這就是古典賽精采好看的地方;
反之,如果這讓你沉悶地昏睡,也未嘗不啻是一齣另類藝術片。

“人” 果然是地球上最恐怖的!
先第一個Sebastiaan Langeveld (GreenEdge)撞斷鎖骨!

坎哥很強! 一派輕鬆,但在剩下62公里強者還是…
在集團補給時間,最容易失去集中力的時候…
疏忽…
擋不住命運的捉弄!

最後20%的斷魂坡,硬衝的強者們還是敵不過互相殘殺又撞牆!

阿湯哥是地主粉絲的最愛,有集體意識來加持為他加持!
最後被兩位義大利帥哥包圍夾攻,還是能頂著強烈逆風,
發揮超絕 衝刺爆發力壓線獲得第三次的冠軍!

近6個小時的比賽,是運動中的補給,
才能維持這樣的肌肉體能。
就算是阿湯哥 2小時他的肝醣就幾乎消耗殆盡!
能量的來源靠的是:
重複不斷的餵食、吞嚥、餵食、咀嚼、餵食、吸食這類原始本能!
原來…這一切…
都是…
為了…

喝~ 好喝~

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輪組搭配實戰

四月 15th, 2012

輪組,是成敗競賽戰駒的八成。
為什麼?

車架均進入碳纖維材質後,
各大品牌與型號的差異僅佔一成。
甚至根本感覺不出來是差在那?
決定成敗的關鍵因素就在「輪組」!

由Campy前任亞洲首席手編職人所創Bdop
入手三組 6支碳纖維版輪相互搭配,
可應付年度聯賽!
50mm 中板丘陵巡航用!
38mm 小板管胎山路戰!
20mm 碳纖登坂決戰用!(下圖)

同一位手編職人全數以相同條件,
為同一型輕量級騎士置備!
這樣完美的一對一專屬設計,
正好讓我有機會
針對各種地形「搭配」最適組合!

阿里山登山決戰版!
阿里山中盤起伏,後輪用可高速暴衝的小板!
前20mm 後38mm (下圖)

花東賽,
台東往花蓮 沿山公路高速巡航,
無側風,高速飛躍武鶴,
鯉魚潭集團衝刺爭先卡位河蟹版
前38mm 後50mm(下圖)

花東賽day1 首爆牛山番薯寮,
沿海公路強烈側風巡弋版
前20mm 後50mm就是最佳解!(下圖)

觀天象,判地勢,
搭配巧妙各有不同,
存乎一心,萬流歸宗版(下圖)

後續,待我入手功率大盤,實測數據將更加精準!

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2012環義大利自行車大賽賽前心情

五月 4th, 2012

義大利是公路車的正宗!動人的故事絕對是必要。

當年剛接觸歐洲公路車競賽文化的我,對義大利總是存在著一種美好幻想!

險峻的高山,知名對決,C牌車王與零件等。能發展出這些感動人心的故事,想必有他偉大的舞台。這舞台就是即將進行的環義大利自行車大賽。

一年一度的公路車盛典,如同宗教儀式,在羅馬教皇的加持下,顯得十分神聖。相對於環法賽的國際化,專為義大利所舉辦的環義賽就帶著神密。今年是第95屆的環義賽,義大利人奪得勝利有67次,獲勝率達 71.2%。這個紀錄遠超越了環法的法國人勝率(近4成),與環西的西班牙人的勝率(近 5成)!

正因為這樣的環義舞台,造就了獨特的自行車文化獨特定位。深入觀察就可窺探其文化的豐富性。讓我著迷其中不已。
環義是「世界最難比賽」的定位,有別於環法的「世界最大比賽」!

義大利民族英雄Fausto COPPI於1952年五霸環義之後,的1953年三大義大利自行車品牌Colnago, De Rosa, Pinarello, 三牌相繼誕生,是否預告著主導世界自行車最高價值的車架流行趨勢?

人車一體,強將配良駒,是決勝險峻舞台的關鍵;然而2000年再由義大利變速器品牌Campagnolo累積68年的經驗率先發表小齒盤為34的CT盤,成為征服環義變態陡坡的神兵利器!2006,2010年環義總冠軍Ivan BASSO就是用CT盤,冠上最強男人的榮耀。

我的VOLANDO Alib為發揮決戰陡坡的戰力,特掛上黃金版First Components的鋁合金CT盤。爬著9~16%的超陡坡,汗水斗大地往曲柄留下斑駁的家徽。在我狂操下,仍保持著精準切換檔位,在短坡衝刺400瓦的POWER摧殘下,依舊保有堅毅個性,確是好盤。

今年環義實在是精彩可期,還有一天,忍不住,就跨上車,往山頂舞動吧!

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遊必有方之巴黎篇

五月 5th, 2012

第5次踏上遙遠的土地,感覺是陌生的。

總是想找到熟悉的場域,就算只是表面。

對一座已經都市規劃更新百年的城市。

似乎像我這樣的路癡也很容易找到方向。

今晚的答案已呼之欲出!

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